Traveling Bersama Aswir

  Hiking adalah kegiatan lintas alam, mendaki bukit, menerobos semak belukar, menyusuri sungai atau mendaki bukit. Aktifitas ini banyak digandrungi oleh anak muda dan remaja. Bagaimana dengan yang berusia lanjut diatas 50 –an? Bisa saja, tentu dengan memperhatikan beberapa hal agar nantinya kegiatan berjalan lancer dan menyenangkan. Dilansir dari Move,co.id ini beberapa hal yang harus diperhatikan oleh para lansia yang menikmati kegiatan berhiking ria : Ingin Mencoba mesin pencari selain google? Click dibawah ini   https://www.entireweb.com/?a=090457 1.       Rencanakan perjalanan Anda dengan aman dan bijaksana Hal terpenting yang harus diperhatikan sebelum melakukan pendakian adalah apakah Anda sudah siap secara fisik. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda sebelumnya, bahkan jika Anda aktif. Dalam hal pengepakan, semakin ringan paket Anda, semakin mudah bagi Anda. Bawa hanya kebutuhan pokok seperti air (minimal 2 liter), snack, protein bar, trail mix, jas hujan war

Ingin mencoba mesin pencari yang baru yang lebih baik dari google? Klick dibawah ini   https://www.entireweb.com/?a=090457    Pada postingan minggu yang lalu sedah dijela skan manfaat Hiking bagi tubuh dan pikiran. Pada postingan kali ini akan menjelaskan beberapa petunjuk dan pedoman agar kita mendapat hasil yang maksimal dari kegiatan hiking yang kita lakukan. Seperti dilansir oleh SEHATQ.COM yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut : Bagi yang pemula, tidak disarankan untuk menjelajah medan yang terlalu sulit. Lebih baik pilih tempat yang sudah familiar untuk Anda, dengan trek yang lebih pendek. Sebelum berangkat  hiking , pelajari dulu peta rute Anda agar lebih siap. Bawalah peta ini ketika Anda  hiking . Siapkan kompas untuk dibawah saat  hiking . Berolahraga rutin sebelum Langkah ini bertujuan mengukur seberapa cepat atau jauh Anda bisa  berjalan kaki , berdasarkan tingkat kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Siapkan makanan dan minuman yang cukup untuk dibawa saat  hiking

Bagi mereka yang pernah ikut gerakan  kepramukaan istilah hiking tentu tidak asing lagi, yaitu kegiatan lintas alam, mendaki bukit, menerobos semak belukar, menyusuri sungai atau mendaki bukit. Dan hiking ini tentu juga aktifitas rekreasi  menikmati keindahan alam sambil menikmati udara yang segar. Disamping kegiatan bersenang senang menikmati alam, hiking juga sangat bermanfaat unutk tubuh dan pikiran. Ingin mencoba mesin pencari yang baru yang lebih baik dari google? Klick dibawah ini   https://www.entireweb.com/?a=090457 Dikutip dari SEHATQ.COM,  inilah manfaat hiking  :   1.  Meningkatkan kesehatan jantung Hiking  termasuk dalam  olahraga aerobik . Jenis aktivitas fisik ini sangat baik untuk kesehatan jantung karena saat Anda melakukannya, jantung akan memompa darah dengan lebih efisien ke seluruh tubuh. Selain itu, manfaat  hiking  akan membantu Anda meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL). Faktanya, tingginya kadar LDL dalam darah dapat memicu

Traveling, yang kalau dilihat sekilas hanya kegiatan yang bersenang-senang menhabiskan duit namun juga punya dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik. Berbagai kalangan mengatakan kegiatan melancong atau traveling merupakan cara terbaik untuk menghilangkan stress dan depresi Ingin mencoba mesin pencari yang baru yang lebih baik dari google? Klick dibawah ini   https://www.entireweb.com/?a=090457   Dilansir dari   Kompas.com Riset dari the American Psychological Association menunjukan, mereka yang sering berpergian mampu menangani stres dengan lebih mudah. Berpergian memungkinkan kita untuk sementara waktu menarik diri dari lingkungan dan situasi yang membuat kita tertekan. Inilah yang membantu kita untuk mengurangi tekanan, mendapatkan beberapa pandangan dan memusatkan kembali pikiran. Jika kita memiliki rekan kerja yang menjengkelkan atau berada dalam situasi yang menguras pikiran, pergi berlibur adalah hal yang kita butuhkan. Travelling tidak hanya membantu kita menghilangkan