Manfaat Traveling Terhadap Kesehatan Mental

Traveling, yang kalau dilihat sekilas hanya kegiatan yang bersenang-senang menhabiskan duit namun juga punya dampak positif bagi kesehatan mental dan fisik. Berbagai kalangan mengatakan kegiatan melancong atau traveling merupakan cara terbaik untuk menghilangkan stress dan depresi

Ingin mencoba mesin pencari yang baru yang lebih baik dari google? Klick dibawah ini

 https://www.entireweb.com/?a=090457

 Dilansir dari  Kompas.com Riset dari the American Psychological Association menunjukan, mereka yang sering berpergian mampu menangani stres dengan lebih mudah. Berpergian memungkinkan kita untuk sementara waktu menarik diri dari lingkungan dan situasi yang membuat kita tertekan. Inilah yang membantu kita untuk mengurangi tekanan, mendapatkan beberapa pandangan dan memusatkan kembali pikiran.

Jika kita memiliki rekan kerja yang menjengkelkan atau berada dalam situasi yang menguras pikiran, pergi berlibur adalah hal yang kita butuhkan. Travelling tidak hanya membantu kita menghilangkan stres. Lebih jauh Menurut riset dari Momodo, situs penyedia informasi hotel dan tiket pesawat, aktivitas menyenangkan ini dapat membuat kita merasa lebih percaya, memahami, dan toleran pada orang lain.

 Menurut riset Momondo menambahkan 76 persen dari peserta yang disurvei memiliki pandangan yang lebih positif pada orang, budaya, perbedaan, dan keanekaragaman dari tempat-tempat yang telah mereka kunjungi. Jadi, traveling tidak hanya membuat kita memahami budaya yang kita kunjungi, tetapi itu juga dapat membuat kita merasa lebih berempati. Sumber lain  The Atlantic mengatakan , traveling benar-benar bermanfaat bagi kesehatan mental kita. 

Berkat melancong, saraf kita saling terhubung satu sama lain, yang mengarah ke pemikiran, perasaan, dan ide baru saat kita meninggalkan rumah. Kunci untuk mendapatkan semua manfaat ini adalah melibatkan diri pada budaya yang berbeda daripada berlibur dengan menggunakan bantuan tour guide. 

 Menurut Everyday Health, aktivitas dan pemikiran kreatif memang ampuh mengurangi depresi. Dan, melakukan traveling melibatkan aktivitas dan pemikiran kreatif tersebut. Dengan traveling, kita juga bisa mencoba berbagai kuliner yang ada di destinasi yang kita tuju. Menurut NBC News, traveling dapat membuat kita merasa jauh lebih bahagia dan lebih puas dengan kehidupan. Kebahagiaan ini tak hanya kita rasakan saat berada di tengah perjalanan. Bahkan, hanya menyusun rencana perjalanan dan menantikan hari untuk melakukan perjalanan, sudah bisa mendatangkan rasa bahagia. Riset dari Cornell University membuktikan adanya peningkatan kebahagiaan yang dirasakan orang ketika melakukan perjalanan. Hasil riset juga menunjukkan kebahagiaan ini sering lebih kuat daripada ketika kita membeli barang fisik. Dengan kata lain, pengalaman mampu mendatangkan kebahagiaan lebih besar daripada materi.

Nah demikian tadi riset dan berbagai kalangan yang menjelaskan manfaat traveling bagi kesehatan mental. Nah jangan ragu lagi, kalau lagi suntuk, Yuk kita traveling.

Catatan :

Naskah diambil dari https://lifestyle.kompas.com/read/2018/06/08/174620520/mengapa-traveling-bermanfaat-bagi-kesehatan-mental?page=all