Mudah Lelah? Lakukan 3 Olahraga Ini Sebelum Traveling Jauh

Kondisi tubuh yang kuat memang dibutuhkan untuk traveling jauh saat liburan panjang. Agar kondisi badan tetap segar ketika perjalanan, usahakan Anda mengetahui tiga olahraga sederhana ini. Tentunya cara ini dapat membuat Anda tetap siap menjalani semua jadwal yang sudah dibuat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Pengaruh Traveling pada Fisik

Gambar
  Traveling adalah salah satu kegiatan yang tidak hanya memberikan pengalaman baru, tetapi juga berdampak positif pada fisik. Ketika kita menjelajahi tempat-tempat baru, tubuh kita secara alami menyesuaikan diri dengan lingkungan dan aktivitas yang berbeda. Berikut adalah empat pengaruh traveling pada fisik yang mungkin tidak Anda sadari: 1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular Traveling sering melibatkan banyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki, mendaki, atau berenang. Aktivitas ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung. Misalnya, berjalan kaki menjelajahi kota atau alam terbuka dapat meningkatkan detak jantung secara alami. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang aktif secara fisik, termasuk melalui traveling, memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang kurang bergerak. Selain itu, udara segar di destinasi alam seperti pegunungan atau pantai dapat membantu memperbaiki fungsi paru-paru dan memberikan manfaa...
Baca selengkapnya

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental Solo Traveler

Gambar
  Menjadi seorang solo traveler atau bepergian sendirian menawarkan banyak keuntungan. Kebebasan untuk mengatur jadwal sendiri, mengeksplorasi tempat-tempat baru sesuai minat, dan menjalani perjalanan sesuai keinginan adalah beberapa di antaranya. Namun, perjalanan solo juga bisa menantang, terutama dalam menjaga kesehatan mental. Tanpa teman berbagi pengalaman atau dukungan langsung dari orang terdekat, solo traveler sering menghadapi tekanan mental seperti rasa sepi, cemas, atau bahkan stres. Berikut empat tips penting untuk menjaga kesehatan mental saat menjadi solo traveler. 1. Persiapkan Diri Secara Emosional Sebelum berangkat, penting untuk mempersiapkan diri secara emosional dan mental. Perjalanan solo mungkin terdengar menarik, tetapi kenyataannya kadang menuntut mental yang kuat. Pikirkan tujuan utama dari perjalanan ini—apakah untuk relaksasi, eksplorasi, atau mencari inspirasi? Dengan menetapkan niat, Anda bisa lebih fokus pada pengalaman positif yang akan dihadapi d...
Baca selengkapnya

Merasakan Kekecewaan Tuanku Imam Bonjol di Bukit Tajadi Benteng Terakhir Pasukan Padri

Gambar
Destinasi terakhir perjalanan saya ke Kabupaten Pasaman adalah  Benteng Bukit Tajadi di Bonjol. Bukit Tajadi adalah benteng Terakhir Pasukan Imam Bonjol sebelum ditaklukkan oleh Tentara Penjajah Belanda. Setelah benteng ini ditaklukkan maka perlawanan kaum padre  terhadap penjajah mulai redup. Dan Tuanku Imam Bonjol sendiri diperdaya oleh Belanda, diajak berunding dan ditangkap.   Dari buku-buku yang saya baca dan juga internet, benteng itu di Bukit Tajadi. Namun hampir semua penduduk Bonjol yang saya temui mereka mengakan Gunung Tak Jadi. Namun karena pada buku-buku  tertulis bukit tajadi maka dalam tulisan ini  saya pakai saja Bukit Tajadi. Ketika saya kemukakan niat saya mengunjungi Benteng ini kepada pegawai Museum Tuanku Imam Bonjol, mereka meminjamkan sebuah sepeda motor dan seorang anak SMK yang kebetulan sedang ada di museum itu. Anak lelaki inilahyang yang mengantarkan saya sampai kebukit yang bersejarah itu. Benteng Bukit Tajadi ...
Baca selengkapnya